Gezondheidstips

24u NOODGEVALLEN: In een noodgeval kunt u ons altijd bellen op 977 383 010

Vergeet niet in te pakken …

… Elke voorgeschreven medicatie die u thuis neemt. Zorg ervoor dat u deze in uw handbagage doet.

In het vliegtuig …

ms-jetlag… De cabine luchtdruk tijdens een vlucht zal in het merendeel van de gevallen niet voor problemen zorgen maar soms kunnen gassen opgesloten in de lucht leiden tot hoofdpijn of aangezichtspijn. Maaggassen kan een “opgeblazen gevoel” veroorzaken. Als zwelling optreedt in de benen na de vlucht, moet u vragen om medisch advies, met name als de symptomen voorafgaand aan de terugvlucht nog niet zijn verdwenen.

Hoe reisziektes voorkomen

ms-mareoReisziekte is de misselijkheid en het draaierige gevoel dat ontstaat tijdens het reizen met bijvoorbeeld een auto, boot of vliegtuig. Reisziekte uit zich in misselijkheid, geeft een ellendig gevoel en veroorzaakt (soms hevige) aandrang om te braken. Reisziekte ontstaat door bewegingen of schommelingen. Omdat deze bewegingen het evenwichtscentrum in de hersenen prikkelen, ontstaan misselijkheid en aandrang tot braken. Niet iedereen is (even) gevoelig voor reisziekte. De klachten verdwijnen zodra de beweging van het vervoermiddel stopt. Kinderen hebben vaker last van reisziekte dan ouderen, omdat bij hen het evenwichtsorgaan nog onvoldoende is ontwikkeld.

Wanneer moet u een arts raadplegen

Hoewel u zich bij reisziekte bijzonder ellendig kunt voelen, is dit geen reden om een arts te raadplegen. De klachten verdwijnen namelijk op het moment dat de beweging stopt. Deze symptomen kunnen worden verlicht door het nemen van anti-ziekte geneesmiddelen die de beweging van de vloeistof te voorkomen in het labyrint van het oor. Deze moeten worden genomen voordat u reist:

– Volwassenen, 2 uur voor: 30 milligram cinnarizine (elke 8 uur), 50-100 milligram dimenhydrinaat (om de 6-8 uur) of 6’5 milligram thiethylperazine (elke 12 uur indien nodig)

– Kinderen, dosering te worden verlaagd en thiethylperazine is niet aan te raden.

Al deze geneesmiddelen veroorzaken slaperigheid dus bestuurders moeten deze medicijnen vermijden. Bij misselijkheid kan men zeer frequent 1 milligram Clebopride toevoegen aan de behandeling (kleinere dosering bij kinderen). Al deze geneesmiddelen kunnen direct worden gekocht in een apotheek, hoewel een doktersrecept wordt aanbevolen.

Ter plaatse …

ms-cremasolarU dient het zonnebaden niet te overdrijven wanneer u voor het eerst op uw vakantiebestemming aankomt. Daarnaast dient u voldoende zonnebrandolie toe te passen en u dus goed in te smeren.

Let op wat u eet en drinkt aangezien diarree bij toeristen heel gebruikelijk is, met name in warme landen. Dit kunt u echter voorkomen door het nemen van eenvoudige voorzorgsmaatregelen zoals het drinken van veel water (alleen water uit flessen). Vette voedingsmiddelen, gekookte vetten en te veel koffie of alcohol zijn niet aan te raden.

Diarree bij kinderen kan gevaarlijk zijn. Met orale rehydratie zouten, om de 4-5 uur, kunt u  verloren water en mineralen herstellen. U kunt de normale voeding op geleidelijke basis her introduceren, te beginnen met een mild dieet (gekookte rijst en gekookte of gegrilde gerechten in het algemeen). Ga niet zwemmen na een zware maaltijd of nadat u heeft gedronken.

ms-banarseWees extra voorzichtig bij het zwemmen in de zee omdat niet alle stranden de service van badmeesters hebben. Controleer op dieptes voor het duiken in zwembaden.

Vermijd insectenbeten door het gebruik van insectenwerende middelen of plug-in anti-muggen machines die kunnen worden gekocht bij de meeste supermarkten.

Voordat u naar huis vliegt …

… Als u een medische behandeling tijdens uw vakantie heeft ontvangen, vergeet dan niet om een ​​fit-certificaat te vragen, vooral in het geval van trauma’s, hospitalisatie gevallen of besmettelijke ziekten zoals waterpokken of mazelen …