Полезные советы

СКОРАЯ ПОМОЩЬ 24 Ч: В любой чрезвычайной ситуации свяжитесь с нами. 977 383 010

Не забудьте взять с собой…..

.. любые предписанные лекарства, которые вы принимаете, и убедитесь, что они находятся в ручной клади.

 ms-jetlagВ полёте …

… давление воздуха в кабине во время полета в большинстве случаев не должно вызвать проблемы, но иногда газы, захваченные  в пазухах, могут привести к головной боли или боли в лице. Газы в желудке могут вызвать чувство «брюшной полноты». Если в ногах возникает отек после полета, вы должны обратиться к врачу, особенно, если симптомы не исчезнут ко дню обратного рейса.

Что такое Джетлаг? Как с ним бороться.

Джетлаг  является недомоганием, которым страдают люди, путешествующие в самолетах на большие расстояния, оно вызвано нарушением ваших «внутренних часов» (внутренняя система, которая контролирует сроки биологических функций, включая моменты, когда вы едите и спите), когда вы пересекаете часовые пояса на востоке или на западе. Биологические часы сразу не могут приспособиться к новому часовому поясу, и это будет влиять на сон (человек будет просыпаться в течение ночи, а затем хотеть спать в течение дня).

Лечение варьируется в зависимости от того, путешествуете ли вы на восток или на запад. Когда вы едите на восток, то  являются эффективными снотворные  таблетки (lormetacepam или zolpidem), они должны быть предписаны врачом. При путешествии на запад, попытайтесь не уснуть (помогают освещенное помещение, и мозговая и физическая нагрузки)до наступления ночи. Если наступит сонливость, короткая сиеста или приём снотворных таблеток на ночь могут помочь. Melatonin широко распространён для лечения суточного ритма (в США для этого не требуется рецепт). Принятие данного медикамента в конце дня, до и после путешествия, помогает предотвратить симптомы. В любом случае перед необходимостью принятия медикаментов вы должны проконсультироваться с вашим врачом или фармацевтом.

ms-mareoКак избежать укачивания в поездке

Чувства укачивания и тошноты  во время путешествия вызваны расстройством информации, передаваемой  различным органам, которые поддерживают нас в сбалансированном состоянии (зрение, наше внутреннее ухо и мышцы в нашей шеи).

Эти симптомы могут быть облегчены принимая противоукачивающие лекарства, которые мешают движению жидкости внутри лабиринта уха. Они должны быть приняты до путешествия:

-взрослые, за 2 часа до: 30 миллиграмм cinnarizine (каждые 8 ​​часов), 50-100 миллиграммов dimenhydrinate (каждые 6-8 часа) или 6,5 миллиграммов thiethylperazine (каждые 12 часа, если это необходимо )

-дети, дозировка должна быть уменьшена и thiethylperazine не рекомендуется.

Все эти препараты вызывают сонливость, поэтому водители  должны их избегать, и алкоголь принимать нельзя. Если тошнота очень частая 1 миллиграмм clebopride может быть добавлен к лечению (для детей меньшая доза). Все эти лекарства можно купить непосредственно в аптеке, хотя рецепт врача рекомендуется.

ms-cremasolarНа курорте…

Не переусердствуйте в принятии солнечных ванн в течение первого пребывания на солнце и применяйте достаточное количество лосьона для загара.

Следите за тем, что вы едите и пьете, диарея у путешественников является очень распространенным явлением в жарких странах, но вы можете избежать этого, принимая простые меры предосторожности,  как употребление большого количества  воды (только воды в бутылках). Жирная пища, приготовленная на жиру и слишком много кофе или алкоголя не рекомендуются.

Диарея у детей особенно опасна. Применяйте соли для пероральной регидратации в течение 4-5 часов для восстановления водных и минеральных потерь. Снова переходите на нормальное питание постепенно, начиная с мягкой диеты (в основном  вареный рис и отварные или слегка обжареные продукты). Не купайтесь после обильного приема пищи или после питья.

ms-banarseСоблюдайте особую осторожность во время купания в море, так как не все пляжи располагают услугами спасателей. Проверьте глубину прежде чем нырять в бассейнах.

Избегайте укусов насекомых при помощи лосьонов репеллентов  или инсектицидных устройств, которые можно купить в большинстве супермаркетов.

Перед полетом обратно домой…

…если вы получили медицинскую помощь во время вашего отдыха, не забудьте попросить сертификат на разрешение на вылет (особенно при травмах, госпитализации при инфекционных заболеваниях, таких как ветряная оспа или корь …).